晴れ／体調：むっちゃ寝た
机の足を交換した話
一念発起して机の高さを変えることにしました。
僕が使っていた机はニトリのプレフェと言うもので
この天板に標準の足を固定したものでした。その高さが73cmとまあ、普通のビジネスデスクくらいだから良いかと思ってたんですけど良くなかった。ノートや書類に書き物する時は良いんですけど、キーボード・マウスの操作には位置が高いんですよ。
で、机の高さに椅子の高さを合わせると足がつかない。そこでフットレストで誤魔化していたんですが、肩こりと腰痛の原因はこれなんだよなきっと……。
と言うわけで、高さを変える事ができる足に取っ替えました。これで思い切ってかなり低い天板込の高さ64cmまでぐいっと下げました。ゲーミング家具メーカーBauhutteによれば僕の身長だとキーマウ操作にはそのくらいが良いとのことです。
机の高さと椅子の座面の高さの関連性 | Bauhütte®
机の高さと、椅子の座面の高さの関連性・椅子の選び方の紹介ページです。
www.bauhutte.jp
それから一週間、肩こりと腰痛がわりとあっさり改善しました。冗談抜きにパソコン作業してて肩と腰に苦しみを持っている人は、いい椅子より、安くても体格にあっている机の方が重要かもしれない……。
以下雑談なんですけど、机の高さが72cm（書き物対応の高さ）くらいなの、男性の平均身長171cmから決められているそうです。しかもパソコン作業の時は2~5cm机を下げたほうが良いらしい。
そうなると女性の9割、なんだったら男性でも4割程度は『普通のサイズの机』がそもそもあっていないと言うことになる。と言うかパソコン作業の場合は机の高さを2～5cm下げた方がいいとなると……身長180cmないと標準の机が使いづらいと言う話になってしまう。ウソでしょ、女性の平均身長は158cmのわけで、女性はどうやって生きてるのこれ。普通にビビる。社会人女性が肩こりや腰痛に苦しんでいる原因これなんじゃないの？？？？
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